Comparto 4 pasos que puedes tomar para aumentar tu bienestar.

Para mayor exito con estos 4 pasos, sugiero: 1) poner tus propias metas para cada uno de los pasos, eligiendo metas realistas que te sacan un poquito de tu zona de confort pero que sabes que puedes lograr; 2) Ir uno a la vez. Es decir puedes poner una meta por semana, o una meta por mes, pero date tiempo porque la idea es convertirlos en hábitos duraderos. y 3) Escribir tus metas y compartirlas con otros, para que te ayuden a mentenrte encaminada y motivada.