5 Alimentos Para Reducir Estres y Ansiedad

Los alimentos que consumes regularmente pueden afectar tu equilibrio hormonal y crear inflamación en tus intestinos, todo lo cual puede estresar a tu cuerpo. ¡Y desafortunadamente, el estrés contribuye al almacenamiento de grasa y a que mantengas peso adicional!

Ciertos alimentos contribuyen al estrés en tu cuerpo, mientras que otros ayudan a aliviarlo.

¿Cuáles son los alimentos que típicamente crean estrés en el cuerpo?

¿Cuáles son los alimentos que ayudan a tu cuerpo a combatir el estrés y la ansiedad?

Lee más en el blog para aprender sobre estas categorías de alimentos beneficiosos, y poder ajustar tu alimentación diaria para mejor apoyar tu cuerpo y su manejo de estrés.

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10 pasos para mejorar tu digestión

¿Te consideras una persona muy sana, pero luchas por perder esos últimos kilos? ¿Te sentís a veces con poca energía, tienen problemas ocasionales en la piel y/o problemas digestivos? ¿Has tomado muchos medicamentos y antibióticos en el pasado?

Puede ser que tengas un poco de desbalance hormonal, y una gran parte CLAVE para mejorar tus hormonas es primero MEJORAR TU DIGESTIÓN.

Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu salud intestinal y lograr el equilibrio hormonal, obtener más energía, una mejor piel, una inmunidad más fuerte y pérdida de peso?

Hoy te comparto mis 10 consejos favoritos para mejorar la salud intestinal (y por ende, toda tu salud).

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