Estamos continuamente bombardeados con las últimas dietas de moda y declaraciones de salud que leemos en internet o escuchamos de amigos y familiares…. y al final, terminamos escuchando más lo que otros dicen y no suficiente a nuestro propio cuerpo.

No solo eso, a menudo nos vamos a extremos (que al final, nos perjudica).

Así que antes de tomar medidas extremas, revisa éstos errores comunes que muchos de nosotros cometemos. Es importante informarte un poco mas según los últimos estudios, y también, aprender a escuchar tu propio cuerpo.

Segun mis estudios, comparto 5 conceptos erróneos sobre dietas, y porqué nos detienen de alcanzar nuestras metas de salud.